Ansiedad tras una Pérdida Emocional: Estrategias para afrontarla
En los últimos meses he vivido muy de cerca cómo la ansiedad aparece cuando las personas experimentan pérdidas emocionales repentinas. Algunos han sufrido la pérdida de un ser querido, otros el final inesperado de una relación, la traición de su mejor amigo, la sorpresiva noticia de un problema delicado de salud, o incluso la pérdida […]
¿Por qué las personas evitan enfrentar el duelo?
¿Por qué las personas evitan enfrentar el duelo? En nuestro paso por la vida, inevitablemente nos encontramos con pérdidas emocionales que nos causan dolor y sufrimiento. Ya sea por el fallecimiento de un ser querido, una relación que termina o cualquier otro tipo de despedida, dar la cara a situaciones tristes puede ser abrumador. Aunque […]
La limpieza de una Tormenta
Estamos a la espera de “Dorian” un huracán que se acerca a la Florida. Este momento me hace recordar de una pareja a la cual estaba apoyando como Coach hace dos años cuando pasó el huracán “Irma”. En medio de la tormenta pasaron uno de los momentos más desafiantes de su relación y estando encerrados […]
Te Deseo…
Hace unos pocos días escribí un blog sobre el desapego emocional. Compartí la notificación por correo a una extensa lista de personas que han seguido mi trabajo desde hace algunos años. ¡Y oh sorpresa! he recibido múltiples respuestas en las que me doy cuenta de la gran necesidad que hay de aprender sobre el tema y […]
Desapego Emocional: Consejos Para Vivir En Total Libertad
El desapego emocional no es más que dejar ir porque nadie nos pertenece. Se dice fácilmente, pero en la práctica, aunque no es imposible, es muy difícil soltar lo que sentimos parte fundamental de nuestra vida. Cuando enfrentamos momentos de separación nuestra emocionalidad parece una montaña rusa, por momentos nos parece lógico y razonable y […]
Auto Reconocimiento: la puerta hacia la Autoestima y Autorealización
Todos necesitamos sentirnos valorados, tomados en cuenta y respetados. Ser reconocidos es una de las necesidades humanas que se encuentra destacada en la pirámide de Abraham Maslow. No importa si somos niños, adolescentes o adultos, todos en algún momento requerimos de esa atención especial para sentirnos validados y llenos de seguridad. El problema aparece cuando […]
Libérate de tus Creencias Limitantes
Las creencias son conceptos o ideas que se consideran verdaderas y válidas por los integrantes de una familia o comunidad y son difíciles de cambiar. Más aún, a las personas les cuesta mucho atreverse a salirse de esos patrones establecidos ya sea por herencia de generaciones anteriores, o durante su infancia. Cualquier evento que experimentemos en la niñez causa […]
Rompe los Patrones Familiares que te limitan a tener Éxito
Este fue el primer pensamiento que tuve al despertar después de un fin de semana intenso de trabajo sobre “Cómo ser Feliz en Pareja” que realicé acompañada de mi esposo José Eduardo y de la mano de nuestra maestra y guía en este tema la Dra. María Dolores Paoli. Y si, ha sido el tema […]
¿Comenzando de nuevo? ¿Y a quién no le ha pasado?
Volver a empezar es algo que podemos vivir innumerables veces durante la vida. A veces es una elección consciente otras veces la vida nos empuja y sucede. La mudanza de ciudad o país, la muerte un familiar, el fracaso de un proyecto o negocio, el final de una relación ya sea un divorcio o separación. Lo cierto […]
Procrastinar: la frustración de no hacer lo que nos proponemos
Diferir lo importante es un mal hábito que nos impide alcanzar nuestras metas. Postergar o procrastinar nos produce constantes frustraciones por no hacer lo que nos proponemos, lo cual afecta de manera considerable nuestra autoestima y el concepto que tenemos de nosotros mismos. Es como si de alguna manera nos defraudaramos. Pero si es tan […]
