Recibir un diagnóstico de cáncer de mama no es un momento fácil en la vida de cualquier mujer, y puede sentirse como el comienzo de una gran batalla que ameritará una lucha constante contra un villano. Sin embargo, a través de estas líneas quiero invitarte a ver este proceso desde una nueva perspectiva: te invito a verlo como un viaje hacia la sanación interior, en el que tus pensamientos y emociones tendrán un papel protagónico en la manera en que tu cuerpo, especialmente tus senos, puedan comenzar a sanar desde adentro. A través de este proceso de autodescubrimiento y recuperación, también abriremos la puerta hacia la renovación de tu feminidad, invitándote a conectar profundamente con tu amor propio y con el significado de lo que simboliza sentirte mujer.
En este mes de octubre en que todos se enfocan en la Lucha contra el Cáncer de Mama, yo quiero invitarte a ver más allá de este concepto de lucha. Como Coach especialista en Duelo, Autoestima y Transformación personal te propongo que en vez de “luchar” comiences a abrazar un nuevo enfoque de sanación basado en el amor, la compasión y el respeto hacia ti misma. Cuando comienzas a escuchar las señales de tu cuerpo y comprendes tus emociones, puedes empezar a sanar de adentro hacia afuera.
El cuerpo como mensajero: Lo que tus senos te están diciendo
Tu cuerpo te habla cuando callas tus emociones y en momentos de enfermedad, como el cáncer de mama, ese lenguaje con el que el cuerpo te habla puede estar relacionado con situaciones no resueltas o necesidades que has ignorado. Según el libro “El Lenguaje Secreto del Cuerpo” de Inna Segal, el cáncer de mama puede reflejar la necesidad de sanar tu capacidad para nutrirte emocionalmente, además de nutrir a los demás, y cuando hablamos de nutrir lo podemos relacionar con amamantar, criar, sostener o lactar, todas acciones relacionadas a lo femenino.
Sanar desde el amor propio
En este viaje, te animo a enfocarte en el amor y la nutrición hacia ti misma. Aprovecha esta adversidad como una oportunidad para curar no solo tu cuerpo, sino también tus pensamientos y emociones, reconociendo todo aquello que has ido cargando sin darte cuenta. Este descubrimiento es esencial para permitir que tus mamas comiencen a recuperarse y puedas reconectar con tu feminidad, no desde la lucha, sino desde el cuidado y la ternura que te mereces.
Meditación para sanar los senos
Tengo más de 8 años compartiendo meditaciones guiadas en mi canal de YouTube para ayudar a sanar cuerpo, mente, emociones y espíritu, por ello quiero ofrecerte una herramienta poderosa para acompañarte en este proceso: la meditación. He creado una muy especial para ayudarte a sanar las emociones relacionadas con tus senos. Te invito a que la escuches diariamente, para que en calma conectes con esos aspectos que te están impidiendo reconocer tu feminidad. Te prometo que a medida que realices la meditación irás descubriendo cosas que están en tu subconsciente y podrás reconectar con ellas para sanarlas. Puedes acceder a la meditación en mi canal de YouTube aquí: Meditación para sanar los senos
Dedícate a Renovar tu feminidad
Sí, aunque estés en medio de un proceso difícil, te invito a aprovechar este momento como una oportunidad para redescubrir lo que significa ser mujer para ti. Y no hablo solo de tu aspecto físico, sino de cómo te sientes en tu propia piel. Cuando comienzas a amarte como mujer, aceptando tu ser completo, puedes renovar esa parte femenina de ti que tal vez había sido olvidada o descuidada. Permítete sentirte completa, mujer, y hermosa tal como eres, incluso en medio de esta experiencia.
¿Cuáles serían mis recomendaciones principales para convertir este proceso en una oportunidad de crecimiento y sanación?
Primero quiero que más allá de la lucha, este sea un momento para transformar la pérdida de tu salud en una oportunidad de crecimiento interior. La sanación no solo es física, también abarca tus pensamientos, emociones y cómo te relacionas contigo misma. Por eso a continuación, te comparto algunas recomendaciones que pueden ayudarte a enfrentar esta etapa con más serenidad y, sobre todo, amor propio.
RECOMENDACIONES
1. Aprende a escuchar tu cuerpo y dedícale tiempo
Tu cuerpo siempre te está enviando señales sobre lo que necesita. Dedica tiempo para conectar con él y entender lo que te está pidiendo. Si sientes dolor o incomodidad, dale descanso y cuidado. Si sientes ansiedad, busca formas de calmarte y relajarte. Escuchar a tu cuerpo es un acto de amor propio que te permitirá reconectar contigo misma y con lo que realmente necesitas.
2. Permítete sentir y liberar emociones
El proceso de sanación implica aceptar y procesar las emociones, no reprimirlas. Llorar, sentir miedo o tristeza no es un signo de debilidad, es parte del camino y este requiere que seamos vulnerables. Encuentra formas saludables de expresar tus emociones, ya sea a través de la escritura, la conversación con un ser querido o la práctica de la meditación.
3. Pide apoyo y rodéate de gente que te quiera ayudar
No tienes que enfrentar este proceso sola. Busca apoyo en las personas que te rodean: familiares, amigos, profesionales de la salud, terapeutas y grupos de apoyo. Permítete recibir ayuda y amor sin sentirte culpable. Aceptar el apoyo de los demás es una manera de nutrirte emocionalmente.
4. Practica el autocuidado con intención
El autocuidado no es solo una rutina externa, es una práctica diaria de amor y respeto hacia ti misma. Dedica tiempo a cuidar tu cuerpo con ternura, pero también cuida tu mente y tu espíritu. Puedes incluir actividades como el baile, el canto, la escritura, la jardinería, caminar en la naturaleza o simplemente descansar sin presiones ni culpabilidad por sentir que no estás aprovechando el tiempo. Haz que el autocuidado sea una prioridad en tu vida.
5. Redescubre qué es ser mujer
El cáncer de mama puede desafiar tu percepción de lo que significa ser mujer, pero tu feminidad no depende de la enfermedad. Renueva tu conexión con lo que significa ser mujer para ti, y permítete sentirte hermosa, poderosa y completa tal como eres. Ser feminina es parte de tu esencia, y debes sentirte siempre conectada con ser mujer, sin importar las circunstancias.
6. Cultiva tu amor propio
Aprender a amarte es un viaje continuo. Dedícate a hablarte con palabras amables y compasivas. No te juzgues por lo que sientes o experimentas, al contrario, trátate con la misma ternura que le ofrecerías a alguien que amas profundamente. A medida que cultives tu amor propio, notarás cómo éste te sostiene y te ayuda a enfrentar cada desafío con mayor fortaleza.
Deseo de todo corazón que en este camino no solo logres tu sanación, sino que aprendas el valor inmensurable que tienes tan solo por ser mujer. Te abrazo con un corazón lleno de amor y luz.